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筋トレ日記 9月27日と29日の日記

kawaです。

僕はベンチプレスが好きです。

9月27日は某コンサートに行くために有休を取ったのですが、
午前中暇だったので、ジムに行きました。
早い時間のジムは空いていて、以前にトレーナーだった人が
自分のトレーニングをするために来ているだけでした。
ちょうどベンチプレスをしているところで、あっ、kawaさんお久しぶり!
と声をかけてくれました。
たぶんそのベンチプレスは110kgでした。らくらく上げてました。
関東大会入賞者恐るべし。

僕は現在、75kgのベンチプレスを扱っています。
元トレーナーはそれを見て、kawaさん、伸びましたねー!と
言いました。
何でも、77.5kgを10回3セット上げられれば、100kgを1回上げられる
計算とのことです。
このペースで行けばあと半年ですね、なんて言っていましたが、
入賞者基準で考えると良いことないので、1年くらい見ておこうと思います。
それにしても、100kgが見えるところまで来るとは!
夢の100kgです。少し大げさですけど。
その日は調子に乗りすぎたのか、トレーニング中に体調を崩し、帰って寝ました。

29日も某コンサートに行く前にジムに行きました。
27日は10回2セットと7回1セット上げたベンチプレス、
本日は10回2セットと7.5回1セットでした。
わずかに成長している。
成長が分かるところもベンチプレスの面白いところですね。

ちなみに前掲の写真は、名古屋の地下鉄で発見したユキマサくんです。
肩のラインが猫っぽい気がします。

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