20260527 ツイ廃を脱し、自分の時間を取り戻す

Twitterから距離を置くと宣言してから4日が経ちました。
ようやく禁断症状のような感覚はなくなり、落ち着いてきました。
最初のうちはスマホを開かないとソワソワし、スマホを開いてもTwitterが開けないことに少し不安を感じたものですが、今では全くそんな気持ちはなくなりました。
Twitterに興味がなくなったということになると思います。
物質的な禁断症状は抜けるのが難しいと言いますが、このような精神的な禁断症状から抜けるのは比較的簡単なようです。

Twitterで得ていた音楽の知識は、知識の自動収集の仕組みを使って効率的に収集できています。
ツイートしていた散文的な文章は、まずはMacのメモ帳に音声入力で打ち込み、その後、校正を加えていきます。
僕は文章を書きながら物事を考えることがとても好きです。

ちなみに音声入力はVoiceIncというソフトを使っています。
AIモデルはScribe V2(ElevenLabs)です。
今のところVoiceIncを買い切りで入手した金額(US$25)だけで使用することができています。
たくさん使うようになると、Scribe V2のコストがかかってくるようです。

Twitterにアクセスする代わりに何をしているかというと、まずは読書です。
家にいる時は、ギターやチャランゴの練習に時間を充てることができるようになりました。
AIに好みのものを選別させるRSSの仕組みもいい感じです。記事の選別に疲れない。
脱TwitterとAIを活用した情報収集を始めてとても良かったです。

AIを使ったRSSで見つけた良記事。
この方の本を昔読んで、感銘を受けた人でした。とても面白いです。
AI native時代の袋小路 ― 見立てる力はどこから来るのか - ニューロサイエンスとマーケティングの間 - Between Neuroscience and Marketing

20260525 GENELECのスピーカーで音楽を聴くのは心地よい

疲れた心がほぐれる。
緊張が解けていくのを感じる。
やはり自分は音楽が好きだなと感じる。

AustrianAudioのヘッドホンももちろん音がいいが、耳から少し離れたスピーカーから鳴る音の方が心地よく感じられる気がする。

今日もまた軽井沢の酒屋で流れていた曲を聴く。

20260523 Claudeでアプリを開発する(させる)

ClaudeというAIを使ってアプリを開発する。
そんなアプリは大抵はニッチで金にならないものか、非合法な要素を含むものなのではないか。
少なくとも僕はそうだ。
ニーズがあって合法的なものは、すでに世の中に存在している。

今のところ、２つのアプリを開発した。
一つは、Twitterを効率的に確認するためのChrome拡張機能。
AIの助けを借りながら必要な情報だけ収集するためのもの。
もう一つは、複数のRSSフィードの記事の内容をAIで確認し、自分の好みに合ったものを抽出し、RSSフィードを作成するアプリ。
ローカルにRSSフィードが作成され、それを既存のRSSリーダーアプリで読むという使い方をするものだ。
共にキーワードで抽出するのではなく、自然言語で好みを指定できるのが強みであると思う。
抽出の精度は正直わからないが、いくつか取りこぼしていても、まあ良しとしている。
アプリは何度か修正が必要だったが、自分の思うようなものが出来上がって嬉しい。
効率的な情報収集により、どれだけの時間が節約できるかを考えると、すでに年間契約の金額以上の価値を生み出していると思う。

実は知らないだけで、安価な既製品が出ていたりして。
まぁ楽しかったからいいか。

ちなみに、Claudeは自分で使う分には良いのだけど、Mythos関係の対応で休日出勤です。(-:

20260523 Twitter(X)と距離を置きます

いよいよ日常に余裕がなくなってきました。
仕事が忙しいです。
手を動かすことが多いというより、考えたり調べたりするべきことが多い。
4月くらいからメンタルが不安定だった原因の一つが忙しさであると思います。

仕事のPCにログインしなくても仕事のことを考えてしまうのですが、それでも合間合間にiPhoneでTwitterを開いてしまいます。
すでに少なくなっていた読書や勉強、趣味の時間が削られていきます。
時間だけでなく、精神的なエネルギーも削られてしまいます。
悲劇的な投稿や怒りの投稿を見ると、感情が煽られてしまい消耗します。
これは非常にまずいです。

まずは、Twitter依存症であることを認めることにしました。
Twitterを見ないとソワソワしてしまい、ついついスマホを触ってしまいます。
iPhoneアプリの稼働時間を確認すると、週に6時間もTwitterを見ていたことがわかりました。
これをできるだけ抑えて、趣味や読書や勉強に振り分けたい。

1.Twitterで何が必要なのか
→仕事や趣味に関する情報収集。情報発信はあまり必要ではない。
2.なぜ必要以上にTwitterを見てしまうのか
→いいね制度や感情を煽られることによるドーパミン。依存性。

対応
・AIの助けを借りながら必要な情報だけ収集するための仕組みづくりをしました。
・TwitterのiPhoneアプリを削除し、ブラウザのアクセス制限機能でTwitterをブロックしました。
これでiPhoneからTwitterを見ることはできません。

今後は、Macのブラウザから特定のリストを開き、AIの助けを借りながら必要な情報を収集していく運用になります。
日常のツイートはほとんどしなくなるはずです。（いいねのことを考えるのが怖いので）
活動の宣伝のツイートはするかもしれません。

どう変化していくか、しばらく様子を見ていこうと思います。

20260521 このブログの良いところ

白いあなぐらの良いところではなくて、このブログシステムであるココログの良いところとして、「いいね」がないことが挙げられる。
いいねはドーパミンを分泌させ、人を中毒にさせる。
自分が若い頃、いいねがない世界で生きられたのは幸運だったな。
いいねを得るよりももっと重要なことがあるのに、いいねは簡単に人を夢中にさせる。
行為依存に陥らせる。
人間らしい部分が攻略されてしまっている。
例えば現実の世界で勉強や読書や恋人探しに労力を割くべきところを、仮想世界のいいねを追ってしまうということもあるのかもしれない。
よくないね。

このブログ、いいねがない代わりに広告があるのだが、これは致し方ないだろう。
調べたところ、無料で、いいねがなくて、広告が出ないブログは存在しないらしい。
いいね制度に乗るか、広告を受け入れるか、金を払うかの三択である。

20260520 SNSに煽られたくない

某SNSへアクセスした際に、アルゴリズムが提示する様々な投稿が表示されます。
それを読むのは、自分にとってかなり害があると感じます。
感情を煽るようなものが多く表示されます。
SNS運営会社としてはそうした方が収益につながるということだと思いますが、遮断したい。
心のエネルギーを奪われたり、貴重な時間が失われたりするのは避けたい。
自分にとって本当に必要な情報だけを選別する仕組みを作りたいと考えていました。

本日、解決しました。
白よりだと思うけれど、グレーなやり方だと思うので、具体的な方法は書けません。

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そういえば、Claudeに課金しました。
年間契約を結び、APIキーを取得しました。
実行可能なプログラムを作成してくれるのがとても良いです。
まずはChrome拡張機能をどんどん作らせていきたいと思います。
おそらくグレーなものが多くなると思うので、ルールに気をつけながら。
ここには書けないアプリが誕生していく予感です。

ChatGPT(解約済み)、Moises（解約済み）、Gemini、Sunoと色々なAIを使っていますが、面白いですね。
機械というよりは、人間的で有機的で、ダメな部分が多分にある感じがします。

AI作曲もそうですが、AIを使って「作る」というのか、「作らせる」というのかについては、その人が実際に作ったことがあるかどうかに依るのではないかと思いました。
自分で作ったことがある人はAIを使って「作る」とは言わず、「作らせる」というのではないでしょうか。
反対に、自分で作ったことがない人は「作る」というのかもしれないと思いました。

20260519 SNSで承認欲求を満たす

 

いや、逆に「いいね」とかつけて欲しくないのかもしれない。
いいねを見た時に変な信号が脳みそに発生する感じが、気持ち悪いと思うこともある。
そもそも特に大勢に見られたいわけでもないし、大勢に認められたい訳でもないと思う。
そう考えると、フォロワーのところに自動的に投稿が届けられたり、拡散されたりするSNSよりも、
基本的にはあえてわざわざアクセスしないと見ることができない、アクセス数の少ないこのブログのようなものが私に合ってる気がします。

家庭や会社、趣味の仲間の間で、ささやかながら承認されている感じがするので、それで満足です。
デジタルの世界の承認は、画面とスピーカーだけが表現する仮想世界の承認でしかない。
もっと現実的な体感を含んだ、リアルな承認の方がよい。
1000個のいいねよりも、わずか数回のリアルな感謝の方が嬉しいものです。
1000個もいいね付いたことないけど。(-:

ちなみに以前に演奏したPuelcheに、さきほど賞賛のコメントが付きました。
久しぶりに見たら、Goodマークは60付いています。
演奏していた頃の、13年前の私は、今の私とおそらく、だいぶ、かなり、いやほとんど違うものだと思うので、あまりピンと来ません。
この動画は、現在と結びついているものではなく、過去と結びついたものです。
リアルの世界は、強烈に現在に結びついています。
過去を見つめると、嫌なことを思い出すことが分かったので、今はあまり見つめ直さない方がいいかなと思っています。
SNSはそもそも疲れます。
インターネットを断つか。
無理そう。
本は読んだ方が良さそう。

分析や整理をする時間がない。余裕もない。
ただの雑文でした。 おやすみなさい。

20260519 過去を振り返る

過去の自分は何を考え、どのように行動していたかについて興味が湧き、日記代わりに投稿していた、いまは無き掲示板の内容を確認しようと決意しました。
掲示板に投稿された内容は、メールに転送されています。
そのメール500件を全て抽出しダウンロードするためのスクリプトをGeminiを使って作成し、GASエディタなるものでスクリプトを実行することによって、過去の投稿のHTMLファイルを抽出しました。
過去といっても、就職して数年、社会の洗礼を受けている頃のもの。
詳しく知りたいと思う、学生時代のものは存在しません。

約20年前、なけなしのボーナスをつぎ込んでTACに通い、毎日せっせと勉強をしている姿がありました。
ストレスで体重を減らして、色んな誘惑を断ち切って。
チャランゴを封印して。
忘れていたけど、危機感あったんだと思います。
そして、人に誠実だったかというと、一部そうではなかったような気配が漂います。

過去の自分の記録を見るに、ずっと何かと戦ってきたんだなと思い、いたたまれない気持ちになりました。(-:
いま何をやっているのか、何がしたいのかがわからなくなってきました。
少なくともツイッターで遊んでいる場合じゃないですね。
ちょっとお休みにします。
あれは不特定多数を相手にしすぎます。

最近の仕事はとても忙しいです。
周りの限られた人を大切にしていきたいです。

20260405 軽井沢の有名なホールでの演奏

ヨーヨーマやらフジ子・ヘミングやら、様々な有名な音楽家が演奏してきたホールで(変則)PONISHIでの演奏。
会場に入るまでそんな立派なホールだとは知らなかった。
自分自身の演奏は、練度がやや足りていなかったと思うが、良い経験させていただいた。
ホールのマルチカメラを操作させていただいたのはいい経験だったし、異なるジャンルの方々と交流するのも楽しかった。

3月末に、場所を始めとする様々な事柄がトリガーとなり、あまりに未熟だった過去がフラッシュバックし、心身ともに疲れ切った状態だった。時間が経ち過ぎていて、もはやどうにもならないし、後悔や悲しみがあるからこそ、いまがあるのだと思う。